MEDITAR MENTE / Cláudia Rodrigues

O Livro Meditar Mente - Uma história de empatia, compaixão e autoconhecimento" é uma obra que traz genuinamente a percepção de nos atentarmos a ideia de estarmos no presente do Aqui & Agora. Para uma mente menos reativa e mais focada. Uma mente tranquila com atenção plena, digamos que funcionando mais consciente apenas "sendo". Ao nosso redor, os caminhos da vida moderna, o excesso de informação vindo das redes sociais, todas essas questões fazem com que a mente tenha pouca capacidade de viver no presente. Neste contexto com a prática de mindfulness os personagens Marcos, Hadassa e Lucas estudantes que aprenderam a importância de uma mente mais atenta e calma nos instiga a perceber que o passado é referência de sabedoria - o que vivemos através dos desafios, precisam ser fonte pontual dos nossos recursos pessoais em busca de autoconhecimento. O futuro, é referência para onde vamos, pode e deve ser planejado, mas lembrando que os passos para um futuro melhor com empatia, compaixão acontecem no aqui e agora! 

Quando iniciamos com as práticas de mindfulness, começamos a aprender a observar a nossa respiração conscientemente, os sons ao nosso redor, desenvolvendo uma escuta mais empática, e por fim a observar as sensações do nosso corpo, e isso é bem importante para reconhecermos os nossos padrões mentais. Raramente, em tempos atuais, teremos uma mente que “prefira” ficar no momento presente. A mente das crianças está sempre no presente, porém é inquieta e facilmente se dispersa. No entanto, se a criança aprender a fazer pausas, desenvolverá genuinamente o apenas “ser”. Ao nosso redor, os caminhos da vida moderna, o excesso de informação vindo das redes sociais, todas essas questões fazem com que a mente tenha pouca capacidade de viver no presente. Nesse contexto, com a prática de mindfulness, os personagens deste livro, os estudantes Marcos, Hadassa e Lucas, aprendem a importância de uma mente mais atenta e calma, que nos instiga a perceber que o passado é referência de sabedoria — o que vivemos através dos desafios precisa ser fonte pontual dos nossos recursos pessoais em busca de autoconhecimento. O futuro é referência para onde vamos, pode e deve ser planejado, mas lembrando que os passos para um futuro melhor com empatia e compaixão acontecem no aqui e agora!

Em seu livro Meditar mente — Uma história de empatia, compaixão e auto-conhecimento, Cláudia Rodrigues nos apresenta uma visão idealizada, em que Hadassa, Marcos e Lucas embarcam em uma jornada de presença plena e empatia. A descoberta das práticas de mindfulness transforma, primeiramente, a vida dos próprios personagens, para depois impactar inúmeras outras pessoas, entre elas alunos e professores, em escolas próximas e distantes, tanto no Brasil quanto fora dele. Esta inspiradora história, que transita entre realidade e ficção, nos convida a uma reflexão importante: como seria uma sociedade em que as crianças aprendessem na escola ferramentas efetivas de regulação atencional e emocional? Cláudia Rodrigues sabe a resposta. E, sim, é um lugar muito melhor! Conheci Cláudia em 2018, quando fez os workshops na MindKids. Tive o prazer de acompanhá-la desde as suas primeiras experiências com mindfulness, o início das práticas de meditação com os estudantes, até que a prática se consolidasse como parte da cultura da escola em que foi gestora, possibilitando, entre outras coisas, uma redução de 70% nos conflitos. O livro nos mostra tranquilamente o quanto essas ferramentas podem ser acessíveis a qualquer criança ou jovem que tenha a boa fortuna de ser apresentado às práticas de mindfulness.
Daniela Degani - Fundadora da MindKids, instrutora certificada pelo Mindfulness Training Institute (Inglaterra) e única no Brasil certificada pela Mindful Schools (EUA).

Sobre mim... Oi, eu sou Cláudia Rodrigues. Praticante de mindfulness desde 2018. Graduada em Letras, Pedagogia, pós-graduada em Psicopedagogia Institucional, Psicologia e Psicogênese, TCC (Teoria do Comportamento Cognitivo). Instrutora de mindfulness para crianças e adolescentes pelo Mindkids e professora de meditação integral para adultos pelo Instituto de Meditação Integral. Atualmente atendo como Terapeuta TRG (Terapia do Reproces-samento Generativo) e, no momento deste livro, sou estudante de Naturopatia pelo Instituto Eleve e faço pós-graduação em Neurociência, Psicologia Positiva & Mindfulness pela PUC. Tudo isso é muito importante, mas o que mais gosto de falar sobre mim é que sou entusiasta das práticas de mindfulness, dos encontros, das trocas genuínas e de compartilhar tempo de qualidade. De sorriso largo, gosto de acolher, ser acolhida e compreendida. Então, juntar tudo isso em um livro faz meu coração vibrar muito! Se já me conhece de outras obras, gratidão por me ler, e se ainda não me conhece... prazer imenso em te conhecer. Namastê. 

Serviço:

Meditar Mente
Uma História de Empatia, Compaixão e Autoconhecimento
Cláudia Rodrigues
Scortecci Editora
Meditação
ISBN 978-85-366-6860-4
Formato 14 x 21 cm 
40 páginas
1ª edição - 2024